你的免费在线专注工具包
WhiteNoise.top 将环境音效生成、呼吸节奏计时器和生产力工具集于一体，完全免费，基于浏览器运行。无需下载、无需注册——打开即可开始专注。
快速入门指南
- 选择视觉主题 — 从极光、雪花、星空、海浪、电波、萤火虫中挑选一个来营造氛围。
- 播放环境音效 — 点击左侧面板的播放按钮，开始播放连续白噪音。
- 设定计时器 — 选择 10、25 或 50 分钟，或输入自定义时长。
- 尝试呼吸节奏 — 在右侧面板选择 4-7-8 或箱式呼吸等模式，然后按下开始。
白噪音助力专注
白噪音包含所有可听频率且能量均等，形成一层均匀的声音屏障，遮蔽突发噪音，帮助保持注意力。声学工程研究表明，稳态宽带声音能有效降低间歇性噪音干扰带来的影响。
我们的播放器生成流畅的环境音效循环，搭配六种基于 Canvas 的视觉主题。每种主题在你工作、学习或休息时营造出不同的氛围背景。
呼吸节奏计时器
呼吸节奏计时器提供四种为不同场景设计的呼吸模式：
- 4-7-8 模式 — 一种缓慢的非对称节奏，常用于入睡前或休息时。
- 箱式呼吸 — 等时长各阶段（4-4-4-4），适用于保持稳定专注。
- 放松模式 — 延长呼气（4-0-6-0），适合放松身心。
- 能量模式 — 快速循环（3-0-3-0），用于任务间的短暂恢复。
动画圆环和 SVG 进度环提供视觉引导，帮助你保持节奏而无需自己计数。
内置生产力计时器
设置预设时长（10、25 或 50 分钟）或输入自定义时间。倒计时会同时显示在计时器和浏览器标签页标题中，即使切换到其他标签页也能跟踪进度。计时结束时，音频提示会将你的注意力拉回。
随处可用
WhiteNoise.top 是一个轻量级静态网站，完全在浏览器中运行。支持桌面电脑、平板和手机，无需安装。所有音频均在客户端生成或播放，没有服务器负载，也没有延迟。